90% nguy cơ đột quỵ đến từ các yếu tố tiềm ẩn, khó phát hiện và không có triệu chứng nhận biết, trong đó có máu nhiễm mỡ. Vậy vì sao bệnh lý này lại làm tăng nguy cơ đột quỵ? Hãy cùng Dược sĩ CareAce tìm hiểu mối liên hệ giữa máu nhiễm mỡ và đột quỵ, từ đó có cách phòng ngừa phù hợp.
- Máu nhiễm mỡ là gì? Phân loại máu nhiễm mỡ
Máu nhiễm mỡ (còn gọi là rối loạn lipid máu hay mỡ máu cao) là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid trong máu, dẫn đến tăng nồng độ cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, đồng thời giảm cholesterol tốt (HDL). Những rối loạn này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là làm tăng nguy cơ đột quỵ.
2. Vì sao máu nhiễm mỡ lại làm tăng nguy cơ gây đột quỵ?
- Máu nhiễm mỡ làm tăng huyết áp - yếu tố nguy cơ gây đột quỵ : Khi mức triglyceride và cholesterol trong máu cao, mạch máu cần phải chịu áp lực lớn hơn để lưu thông máu, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp. Huyết áp cao gây tổn thương các thành mạch máu và góp phần vào sự hình thành của các mảng xơ vữa. Tăng huyết áp kéo dài còn làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu não, gây ra đột quỵ xuất huyết, một dạng đột quỵ do vỡ mạch máu trong não.
- Máu nhiễm mỡ hình thành các mảng xơ vữa: Máu nhiễm mỡ hình thành các mảng xơ vữa . Các mảng xơ vữa này dần dần làm hẹp lòng động mạch, gây cản trở lưu lượng máu. Khi một mảng xơ vữa bị vỡ, nó có thể tạo thành cục máu đông, làm tắc nghẽn động mạch, ngăn chặn dòng máu đến não và gây ra đột quỵ. Bên cạnh đó, xơ vữa động mạch còn làm giảm độ đàn hồi của mạch máu, khiến mạch dễ tổn thương và dễ vỡ hơn.
- Máu nhiễm mỡ tăng nguy cơ hình thành cục máu đông : Máu nhiễm mỡ còn ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các mạch máu nhỏ trong não. Các chất béo dư thừa trong máu có thể gây viêm nhiễm và tổn thương nội mạc mạch máu, làm giảm khả năng bảo vệ của lớp nội mạc này. Sự viêm nhiễm kéo dài và tổn thương nội mạc có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, dẫn đến nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não và gây đột quỵ.
3. Cách phòng tránh máu nhiễm mỡ và nguy cơ tai biến đột quỵ:
Để phòng ngừa máu nhiễm mỡ, đầu tiên mỗi người cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó ưu tiên trái cây và rau quả như táo, chuối, nho, mâm xôi, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, rau lá xanh, hành tây, đậu Hà Lan, cà chua,… Tốt nhất nên thực hiện chế độ ăn ít chất béo, ít calo, giàu ngũ cốc nguyên hạt, nhiều chất xơ và các loại hạt.
Bên cạnh đó, chúng ta cần tăng cường hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên; kết hợp kiểm soát căng thẳng bằng thiền định, nghe nhạc thư giãn… Ngoài ra, mỗi người cần tập thói quen tích cực như:
- Kiểm soát cân nặng, duy trì trọng lượng cơ thể và vòng eo khỏe mạnh;
- Ngừng hút thuốc lá, bỏ rượu bia;
- Giảm tiêu thụ lượng chất béo bão hòa và cholesterol;
- Ăn giảm muối (không quá 1 muỗng cà phê/ngày)
- Tránh ngủ ngày, tức giận, lo lắng, hoạt động quá mức;
- Khám sức khỏe định kỳ
Nếu bạn gặp bất cứ tình trạng nào về sức khỏe và cần được tư vấn, hãy liện hệ với đội ngũ Dược sĩ của chúng tôi - Hệ thống nhà thuốc 365 Care luôn sẵn sàng hỗ trợ quý khách trong việc cung cấp thuốc và tư vấn sức khỏe.
------------------
HỆ THỐNG NHÀ THUỐC CAREACE - Miễn phí tư vấn trực tuyến và giao thuốc tận nhà!
CS1: Tầng 1, Lô 07, Toà nhà A3, Chung cư An Bình City, BTL, Hà Nội - Hotline: 0333 941 115.
CS2: Gian Hàng Kinh Doanh số 108, Tầng 1, Nhà Chung cư số G3, Vinhomes Green Bay, NTL, HN - Hotline: 0334 201 488.
CS3: Gian Hàng Kinh Doanh số 0121, Tầng 1, Toà CT2B, Chung cư Hà Nội Homeland, Long Biên, HN - Hotline: 0357 381 486.
CS4: Kiot 07, Dự án TSG Lotus Sài Đồng, quận Long Biên, Hà Nội - Hotline: 0356 419 345.